《时间的海洋》分享(E)第20天：第6条地平线——退休

青年是一个不安的年岁，而老年则是一个休整的时节；青年是诗歌丰富的季节，而老年更适宜哲学上的收获。
　　　　　　　——德国哲学家亚瑟·叔本华

　　“今天就想明天事”，这是时间得到有效利用的秘密。但是这个“明天”到底有多远？在过去几年里，人寿保险员和投资顾问们经常会让我们产生这样的疑问：我们已经为从工作岗位上退下来的那一天做好充分准备了吗？

　　钱不是一切。如今，退休的人们能有更多的时间和机会去尽情享受在“时间的海洋”里畅游的乐趣。观察后我们吃惊地发现，有许多人几乎是在毫无准备的情况下就“踉踉跄跄”地进入了这个新的人生阶段。特别是有的男性在退休后经常会感到孤独，变得顽固、难以沟通和无法走出心理阴影。对于另外一些老年人来说，退休并不是一个享受时间，而是一个浪费时间的阶段，许多人退休后都过着如美国心理学家提摩西莉瑞所说的日子：“退休就是退出劳动市场，回家打开电视机。”本章将针对如何管理好退休后的时间提出几点建议。

　　1. 快乐、从心开始

　　还记得我们在前面介绍的“心流”定义吗？“心流”陷含的意义，就像许多人形容自己表现最杰出时那份水到渠成、不费吹灰之力的感觉，也就是运动家所谓的“处于巅峰”、艺术家和音乐家所说的“灵思泉涌”。我们已经说过，只有高难度挑战与卓越的能力相互配合，个人的全心投入才可能触发心流，塑造出异于平常的经验感受。这一认识当然不会因为退休而停止。但是伴随着退休，问题才真正开始！“不少老人退休后的生活基本上都是围绕着看电视、休息和照顾菜园子。”在巴伐利亚州上弗兰肯地区罗登塔尔镇成功地创办了一家机构式安养中心和沃尔夫冈·哈塞尔库斯医生这样说道。他认为：“消极沉沦和寂寞空虚是积极向上地享受退休生活的大敌。”1973年，提出“沉默的螺旋”理论（the spiral of silence）的德国社会学家伊丽莎白·内尔·纽曼（Elisabeth Noelle Neumann）从幸福感研究结果中也得到了同样的认识。在接受采访时她说道：“请告诉那些老年人，他们只有尽可能积极起来才会变得幸福，例如可以通过帮助年轻人，但并不要求回报。”

　　积极向上是过上幸福晚年生活的关键。对于你来说这意味着：时间管理并不因退休而中止，从某种角度来看，而是才刚刚开始。因为退休前繁忙的工作经常会逼得你不得不积极地行动，但是退休后在如何利用自己的时间问题上你有很大的自由，却也很有可能会面临无所事事的危险。

　　2. 克服周围人对老年人的偏见

　　你对老年人有什么样的期望会对你希望如何度过老年时光产生巨大的影响。媒体经常会把一些不真实的60岁以上的老人照片展现在公众面前，更正这些错误的照片并不是本书的范围。请你相信：关于老年人这个话题所形成的大部分消极的联想都是错误的。大多数老年人在70岁的时候也还能发一种乐观积极的心态去感受生活，许多人甚至在80多岁的时候也还能真诚地用心去感受生活和体验生活。这已被许多研究结果证明。老年人比年轻人更消沉，这种说法也是不对的。就连人们普遍认为的老年人的记忆力减退也是站不住脚的。撇开老年痴呆症不看，年迈的老人还能够学习许多新鲜事物，比方说学习一门外语。在西方，有舆论认为老年人不可避免地会出现头脑僵化。在过去的几十年里，这方面的预言也比比皆是。老年人受此影响也认为自己将会变得越来越健忘和丧失学习能力。这样他们也不再像以前那样锻炼脑力和增强自己的记忆力了，结果是大脑区域的灰质（译者注：灰质（Grey matter）:富含神经元细胞的大脑半球区域，血流丰富）逐渐萎缩，记忆力越来越差以致丧失了学习的能力。研究结果显示，“用进废退”原则也适用于大脑。老年人应多使用其功能，否则将逐渐失去，只有积极主动地让自己的身心都活动起来，才能真正拥有健康、快乐的生活。

　　因此在面对退休这条地平线时你应该首先坚信：还有至少20年的美好生活在等着你，在这20年里你可以比较自由地规划自己的生活并发现新世界、发现新自己！

　　3. 在退休前都必须做些什么

　　错误地以为自己离退休的那一天还很远的人应该尽早为自己做打算。不然的话，你就会很轻易忽略这样一个事实，那就是职业生活的意义并不仅仅在于能满足我们的消费愿望。希望能合理利用时间的人也应该提早为将来无法再赚钱的岁月做准备。那么在退休前都必须做什么呢？

　　理财

　　在职业生活即将结束的时候请你仔细检查一下自己的经济状况。现在连孩子都知道从联邦保险管理局领取养老金是非常不保险的。因此请让理财顾问来为你提供专业的理财服务。理财顾问会根据你的需求，提供风险规划、资产规划等各项理财服务。

　　离职

　　在未来，在职与退休之间的界限会变得模糊起来。根据目前的经济形式和与人口统计学有关的研究结果可以预计，未来人们的工作年限将越来越长、工作时间也会越来越灵活。可能每周平均工作时间为40小时，但也可能远远超过40小时。你想突然放弃职业，从而尽情享受所谓的退休所带来的好处吗？或者你会说：只要还能赚钱，为了能让自己得到更多的社会保障或参与更多的社会活动，我就要继续工作。

　　住处

　　在风景如画的偏僻地方，在青青的草地上，盖一座如画一般的房子，跟自己心爱的人和孩子住在一起，这不失为上帝的一种恩赐。但对于年迈的老人来说这可能是一种不幸，因为这样的房子很少是根据年龄设计开发的。请你考虑一下自己对希望度过晚年生活的居住地点都有哪些要求。一些应考虑的因素是：医疗设施、托老照护中心、公共交通、生活费、犯罪率和文化设施。

结五次婚热爱生活的西尔玛

　　即使在75岁的时候，西尔玛仍然过着快乐充实的生活。丈夫去世以后，她的孩子建议她搬到“老年人生活小区”去住。喜欢交友、热爱生活的西尔玛就决定搬到那里去住。

　　搬过去不久，西尔玛就成为活动的领导者，她参与为社区人们做的一切活动，并很快被大家所喜爱，交了很多朋友。西尔玛80岁的时候，她的一些新朋友为她举办了一个生日晚会来表达对她的喜爱。

　　那晚，当她来到晚宴大厅时，大家都站起来欢呼着向她致意，其中一个人把她带到首席。那晚充满了笑声和欢乐，但是整个晚会上，西尔玛的眼神都没有离开一个坐在另一头的绅士身上。庆祝一结束，西尔玛迅速离开座位冲到那个男士面前：“对不起，请原谅刚才我一直那样盯着你让你感到不安。我只是控制不住自己去看你。你看，你长的就像我的第五任丈夫一样。”

　　“你的第五任丈夫！”这个男士惊讶地说，“请原谅我不礼貌的问题，但是你结了几次婚啊？”

　　这时，西尔玛脸上露出笑容，回答道：“四次”。

　　不久，他们就结婚了。

　　——摘自《心灵鸡汤——重塑心火》[作者杰克·坎菲尔（Jack Canfield）、马克·汉森（Mark V. Hansen），2002年出版于慕尼黑]

　　4. 选择新的挑战

　　恰恰是在退休后你才能更合理地利用自己的时间。请你多花时间去做一些对别人有益的事。在帮助改善别人的处境时你自己也能体会到一种幸福感。活动范围包括：

　　家庭

　　你的子孙后代会很感激你的帮助。在照顾孩子、做家务、装修房子、家庭聚会时你都可以帮把手。

　　荣誉职位

　　不论是教区、社会团体还是国际援助组织，如果你能在其中担任一项荣誉职位并且身体力行多做一些事的话，那将非常有意义。你可以成为一名教区官方刊物的总编辑、募款员、公共关系工作人员、司库、文书。

　　培养新生力量

　　即使是在经济界，人们也不想让退休人员所积累的宝贵知识白白地荒废掉，令新来的员工易于融入公司的文化，确保素质。

　　5. 不要把学会了的忘记

　　我们认识一位女数学老师，她退休后马上就开始学习古希腊语。她的目标是能阅读古希腊文的《新约全书》原本。她做到了。

　　你想学点什么新东西吗？学习作为联合国六种工作语言之一的西班牙语怎么样？西班牙语不仅在西班牙，在世界其他地区也较为普遍地被使用：在拉丁美洲（除巴西和海地外）的十九个国家中使用；美国有四个州也把西班牙语作为常用语言，有自己的西语电台、电视台、报刊、杂志等；亚洲的菲律宾也部分地使用西班牙语；还有非洲的几内亚、西撒哈拉也讲西班牙语。全世界可是有近4亿人在讲西班牙语啊。最最重要的是：你不要对新事物感到恐惧，担心自己跟不上。勇敢地去战胜挑战也能让老年人感到幸福。你不想感受一下这种幸福吗？

　　下面这个工作坊将考察一下你是否已经为退休做好了准备？

　　工作坊：我个人的退休测试

　　如果你明天不必再去工作的话，那你最想做什么？你愿意从什么开始做起？哪些事情你终于有时间可以去做了？

　　你可以在哪儿和如何继续利用你的工作经验（比方说以接任荣誉职位或者是以自由职业的形式）？

　　你可以重新发挥哪些被长期忽视的才能？

　　你一直都在为退休作准备吗？你有明确的理财目标吗？

　　实战练习

　　　在你的亲戚朋友中有在过去的三年里退休的人吗？请你拜访一下他/她或是打电话联系一下，你可以从他/她的经验中受益匪浅。请你问一下，他/她过得好还是不好，他/她都忽略了哪些问题和曾经有哪些机会出现在他/她的面前。这样的谈话肯定会让你对第6条地平线有一个全新的认识。这样你在规划时间时就应该：从现在就开始为退休做准备！